Complete Essential Fatty Acids

Los ácidos grasos esenciales (EFAs) son grasas que son nutrientes muy importantes para la salud. Debido a que el cuerpo no puede producirlos, deben ser ingeridos a través de la dieta o la suplementación. Los EFAs están presentes en cada célula de su cuerpo y son clave para el crecimiento y la función normales de las células, los músculos, los nervios y los órganos. Se recomienda un equilibrio entre los EFAs omega-3 y omega-6, con una proporción deseable de entre 1:1 y 1:3. Desafortunadamente, los estadounidenses actualmente consumen estos EFAs en una proporción tan desequilibrada como 1:40. ¡El uso excesivo de EFAs omega-6 puede conducir a la diabetes y la obesidad! En lugar de intentar elegir entre el aceite de pescado, el aceite de semilla de lino y el aceite de borraja como su fuente de ácidos grasos esenciales, ¿por qué no tomar un suplemento que incluya los tres? Este paso asegura que obtenga todos los beneficios de los diferentes tipos de ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9.