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Salud pulmonar

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Enfermedad de las vías respiratoriasEnfermedades de las vías respiratoriasSalud RespiratoriaEnfermedad bronquialEnfermedades bronquialesEnfermedad broncopulmonarSalud cardiopulmonarEnfermedad pulmonarEnfermedades del tóraxEnfermedad pulmonar intersticialEnfermedad pulmonarEnfermedad pulmonarEnfermedades pulmonaresEnfermedades Pulmonares IntersticialesEnfermedades Pulmonares ObstructivasTrastorno pulmonarFunción pulmonarLesión pulmonarPatología pulmonarBienestar pulmonarEnfermedad pulmonar obstructivaSalud pneumológica Nota: la forma correcta en español es "Salud neumológica".NeumologíaAfección pulmonarEnfermedad pulmonarEnfermedades pulmonaresTrastorno pulmonarFunción pulmonarSalud pulmonarLesión pulmonarMedicina pulmonarPatología pulmonarBienestar pulmonarNeumologíaTrastornos respiratoriosAfección respiratoriaTrastorno respiratorioFunción respiratoriaSalud respiratoriaMedicina respiratoriaPatología respiratoriaEnfermedad del sistema respiratorioEnfermedades del sistema respiratorioEnfermedad del tracto respiratorioEnfermedades del Tracto RespiratorioEnfermedad torácicaEnfermedades torácicasSalud ventilatoria

Sinopsis

Salud pulmonar: una referencia de nutrición y salud natural

1. Definición y descripción general

Los pulmones son los órganos fundamentales del sistema respiratorio, cuya función más básica es facilitar el intercambio de gases entre el entorno y el torrente sanguíneo. Los pulmones son un par de órganos que constituyen la parte principal del sistema respiratorio, una red de estructuras y tejidos que permiten la respiración. En el contexto de la nutrición y la salud natural, la salud pulmonar se refiere a la capacidad del sistema respiratorio para realizar estas funciones de manera eficiente a lo largo de la vida —lo que incluye el mantenimiento de la permeabilidad de las vías respiratorias, la integridad alveolar, la depuración mucociliar y la defensa inmunitaria dentro de los pulmones— y a los factores dietéticos y de estilo de vida modificables que respaldan o perjudican esta capacidad.

2. Anatomía y sistemas corporales involucrados

El sistema respiratorio está compuesto principalmente por la nariz, la orofaringe, la laringe, la tráquea, los bronquios, los bronquiolos y los pulmones. Los pulmones se dividen a su vez en lóbulos individuales, que finalmente se subdividen en más de 300 millones de alvéolos, el lugar principal del intercambio gaseoso. El pulmón derecho se divide en tres lóbulos, y el pulmón izquierdo se divide en dos lóbulos. El pulmón izquierdo es levemente más pequeño que el derecho, ya que el corazón ocupa parte del espacio en el lado izquierdo.

Los pulmones intercambian gases respiratorios a través de una superficie epitelial muy extensa —de aproximadamente 70 metros cuadrados— que es altamente permeable a los gases. Los alvéolos pueden expandirse y contraerse fácilmente porque su interior está recubierto por una sustancia llamada surfactante. El surfactante reduce el trabajo necesario para respirar, ya que ayuda a que los pulmones se inflen con mayor facilidad al inhalar. También evita que los pulmones colapsen al exhalar.

Los neumocitos tipo I participan en el intercambio gaseoso al facilitar la difusión de oxígeno y dióxido de carbono entre los alvéolos y el torrente sanguíneo. Los neumocitos tipo II secretan surfactante pulmonar, una mezcla de proteínas y lípidos que minimiza la tensión superficial dentro de los alvéolos, evitando su colapso durante la espiración y facilitando la expansión pulmonar durante la inspiración. Los neumocitos tipo II también actúan como células progenitoras que reemplazan a las células tipo I dañadas. Los macrófagos alveolares fagocitan y eliminan partículas extrañas, patógenos y detritos celulares, y por ello son fundamentales para mantener la homeostasis pulmonar y la defensa frente a infecciones respiratorias.

El sistema respiratorio no funciona de manera aislada. El sistema circulatorio, formado por el corazón y los vasos sanguíneos, respalda al sistema respiratorio al transportar sangre hacia y desde los pulmones, ayudando a distribuir nutrientes y oxígeno desde los pulmones hacia los tejidos y órganos de todo el cuerpo. También ayuda a eliminar el dióxido de carbono y los productos de desecho. Otros sistemas corporales que trabajan junto con el sistema respiratorio incluyen el sistema nervioso, el sistema linfático y el sistema inmunitario.

Desde el punto de vista funcional, el sistema respiratorio puede dividirse en una zona de conducción y una zona respiratoria. La zona de conducción incluye los órganos y estructuras que no participan directamente en el intercambio gaseoso. El intercambio gaseoso ocurre en la zona respiratoria. Las funciones principales de la zona de conducción son proporcionar una vía para el aire que entra y sale, eliminar residuos y patógenos del aire inhalado, y calentar y humidificar el aire que ingresa.

3. Cómo se manifiesta el deterioro de la salud pulmonar

Si algo no funciona correctamente en el sistema respiratorio, una persona puede toser, presentar sibilancias o quedarse sin aliento rápidamente. Más específicamente, los síntomas comunes incluyen dificultad para respirar (disnea), congestión o secreción nasal, y coloración azulada de la piel, los labios o las uñas (cianosis). La disfunción del sistema pulmonar acaba provocando hipoxia. Existen cuatro clasificaciones de la etiología de la hipoxia: hipoventilación, cortocircuito de derecha a izquierda, desequilibrio V/Q y limitaciones de la difusión.

Un amplio espectro de afecciones puede alterar la salud pulmonar. La enfermedad pulmonar intersticial (EPI), que incluye la fibrosis pulmonar, puede causar cicatrización permanente en los pulmones. La característica común a todos los trastornos restrictivos es una disminución de la distensibilidad de los pulmones, de la pared torácica, o de ambos. Las causas de los defectos restrictivos pueden dividirse en enfermedad del parénquima pulmonar y causas extrapulmonares o extrínsecas. Las causas intrapulmonares incluyen la fibrosis pulmonar o la pérdida de volumen pulmonar debido a resección quirúrgica. Las enfermedades obstructivas, como el asma y la EPOC, se caracterizan por el estrechamiento de las vías respiratorias y una limitación del flujo espiratorio.

4. Factores contribuyentes y asociados

4.1 Humo de tabaco y contaminación del aire

Aunque el tabaquismo es el principal factor de riesgo, existe evidencia constante proveniente de estudios epidemiológicos de que otros factores ambientales también intervienen en la limitación crónica del flujo aéreo, entre ellos la contaminación del aire exterior e interior o la exposición a combustibles de biomasa, y el humo de segunda mano durante el embarazo o la primera infancia. La inhalación de partículas del humo de tabaco acelera el deterioro fisiológico del volumen pulmonar atribuible al envejecimiento y aumenta la susceptibilidad a la disfunción respiratoria. El humo de tabaco genera miles de partículas con radicales libres, una fuente importante de estrés oxidativo e inflamación.

La combustión de un cigarrillo de tabaco genera múltiples compuestos químicos que se liberan a través del humo principal (mainstream) y del humo secundario (sidestream). Numerosos estudios científicos han demostrado que el humo de segunda mano provoca enfermedades. Se han identificado al menos 40 sustancias químicas en el humo secundario que afectan negativamente la salud humana, favoreciendo el desarrollo de cáncer u otras afecciones, como la disfunción del sistema inmunitario, la toxicidad hepática, las arritmias cardíacas y el edema pulmonar.

4.2 Estrés oxidativo e inflamación

Varias enfermedades pulmonares se han asociado con el estrés oxidativo y se han vinculado a agresiones oxidantes como el humo de cigarrillo, los contaminantes del aire y las infecciones. En consecuencia, se ha implicado a factores dietéticos y nutrientes con un posible papel protector en el proceso oxidativo y en la respuesta inflamatoria en la génesis o evolución de estas enfermedades. Los cambios patológicos característicos en los pulmones de los pacientes con EPOC se mantienen mediante la inflamación, en la que desempeñan un papel fundamental el exceso de estrés oxidante y el desequilibrio de proteasas.

4.3 Patrón dietético

La dieta y la nutrición pueden ser factores de riesgo modificables importantes para el desarrollo, la progresión y el manejo de las enfermedades pulmonares obstructivas como el asma y la EPOC. La evidencia disponible muestra que una dieta saludable reduce el riesgo de desarrollar EPOC, mientras que una dieta occidentalizada aumenta ese riesgo. El consumo de una dieta con patrones occidentales, caracterizada por un alto consumo de granos refinados, carnes rojas y procesadas, papas fritas, huevos y bebidas gaseosas, se ha asociado con una mayor prevalencia de EPOC. Las carnes curadas y rojas, los postres y los granos refinados representan posibles factores de riesgo para la EPOC. El consumo de carne procesada se ha asociado con un alto riesgo de reingreso hospitalario por exacerbación de la EPOC.

4.4 Estado nutricional y desnutrición

Aunque la EPOC afecta principalmente al pulmón, con frecuencia se acompaña de manifestaciones extrapulmonares como pérdida de peso y desnutrición, disfunción del músculo esquelético y un exceso de oxidantes nocivos, lo que puede provocar una disminución de la calidad de vida y posiblemente la muerte. La desnutrición y otros problemas nutricionales afectan hasta al 80% de los pacientes con cáncer de pulmón y repercuten negativamente en su calidad de vida. La desnutrición aumenta el riesgo de numerosas complicaciones, entre ellas el deterioro de la función inmunitaria, un mayor riesgo de inflamación e infecciones, una menor tolerancia a la quimioterapia y la radioterapia, estancias hospitalarias prolongadas y un aumento de las tasas de mortalidad.

4.5 Factores socioeconómicos y genéticos

El bajo nivel socioeconómico se ha asociado de manera constante con la obstrucción del flujo aéreo, pero no está claro si este patrón refleja exposiciones ambientales e infecciones, mala nutrición y hábitos alimentarios poco saludables, o inactividad física. Los avances actuales han comenzado a destacar el posible papel de la dieta en la modificación de la expresión génica en determinados individuos que los predispone a la EPOC a través de modificaciones epigenéticas. La relación entre la ingesta dietética y los factores epigenéticos ha delineado a la nutriepigenómica como un posible eslabón perdido en la relación entre la exposición ambiental al humo y la aparición posterior de obstrucción bronquial crónica.

5. Nutrientes e ingredientes naturales estudiados en relación con la salud pulmonar

5.1 Vitamina C (ácido ascórbico)

Uso tradicional: Los alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y el escaramujo, se han utilizado en muchos sistemas de medicina tradicional para apoyar la función inmunitaria y la recuperación de enfermedades respiratorias, aunque las monografías tradicionales formales no especifican un uso dirigido a los pulmones para el ácido ascórbico aislado.

Evidencia científica: La vitamina C es una molécula antioxidante pequeña, hidrosoluble, derivada de la glucosa, y se encuentra principalmente en frutas y verduras, especialmente en los cítricos. Los estudios revisados han indicado el efecto de la vitamina C en diversos trastornos pulmonares, entre ellos el asma, la EPOC, la fibrosis pulmonar, el cáncer de pulmón y las infecciones pulmonares, mediante mecanismos antiinflamatorios, antioxidantes e inmunomoduladores, tanto en estudios experimentales como clínicos. Una revisión sistemática y metaanálisis de ECA de 2022 encontró que la suplementación con vitamina C podía aumentar los niveles de antioxidación en el suero (vitamina C y GSH) y mejorar la función pulmonar (FEV1% y FEV1/FVC), especialmente en pacientes tratados con dosis de vitamina C superiores a 400 mg/día. Sin embargo, se necesitan más estudios prospectivos para explorar el papel de la vitamina C en la mejora del estado nutricional.

En cuanto al asma, falta evidencia sobre la comparación entre la suplementación con vitaminas C y E frente a placebo en el asma con respecto a resultados como la calidad de vida relacionada con la salud (HRQL) y las exacerbaciones. La evidencia es insuficiente para respaldar conclusiones sólidas sobre el papel de las vitaminas C y E en el manejo del asma. Fortaleza de la evidencia: moderada para los efectos antioxidantes en la EPOC con dosis más altas; insuficiente para los resultados en asma según los datos actuales de ECA.

5.2 Vitamina D

Uso tradicional: La vitamina D no se empleó clásicamente como remedio respiratorio dirigido en las tradiciones herbales premodernas; su papel en la salud pulmonar ha surgido de la investigación nutricional de los siglos XX y XXI.

Evidencia científica: El papel de la vitamina D (VD) en el manejo de la EPOC y el asma sigue siendo mayormente indeterminado. Un metaanálisis de 2022 que incluyó 11 ECA en 1183 pacientes con EPOC y 19 ECA en 2025 pacientes asmáticos encontró que el FEV1/FVC no cambió significativamente en la EPOC, mientras que el FEV1% mejoró en el grupo de VD. En el subgrupo de asma, el FEV1% no cambió significativamente, mientras que el FEV1/FVC mejoró. El puntaje del SGRQ para la EPOC mejoró en el grupo de VD, mientras que la escala de disnea mMRC para la EPOC no cambió de manera significativa.

Un metaanálisis de 27 estudios observacionales encontró que la vitamina D sérica se correlacionaba positivamente con la función pulmonar en pacientes con asma, según lo determinado por el FEV1, el FEV1%, el FEV1/FVC, el FVC%, el FVC y las puntuaciones ACT. Un metaanálisis anterior confirmó que la prevalencia de deficiencia de vitamina D era significativamente mayor entre los casos que entre los controles en el asma (RR=1,59), y que la deficiencia de vitamina D se asociaba con una disminución significativa de la función pulmonar en niños asmáticos. La deficiencia de vitamina D era muy prevalente en pacientes con asma, y el estado de vitamina D se asociaba con la función pulmonar. Fortaleza de la evidencia: la asociación entre niveles bajos de vitamina D y una peor función pulmonar está bien documentada; la evidencia de ECA sobre el beneficio de la suplementación sigue siendo mixta y no concluyente.

5.3 Vitamina E (tocoferoles) y otras vitaminas antioxidantes

Uso tradicional: La vitamina E no figura de manera destacada como remedio independiente en las tradiciones herbales clásicas; su asociación con la salud pulmonar se deriva de su presencia en alimentos de origen vegetal.

Evidencia científica: Existe una cantidad creciente de evidencia que respalda la idea de que las vitaminas C, D y E, los carotenoides y los ácidos grasos omega-3 podrían proteger contra la progresión de las enfermedades respiratorias crónicas. Se han estudiado nutrientes antioxidantes, entre ellos la vitamina C, la vitamina E, el betacaroteno y otros carotenoides, la vitamina A, los ácidos grasos y minerales como el sodio, el magnesio y el selenio, por su posible papel protector en los procesos oxidativos respiratorios. Sin embargo, casi todos los ensayos clínicos de intervención con nutrientes aislados, como la vitamina A, la vitamina E, la vitamina C, el folato, el selenio y los suplementos de carotenoides, no lograron demostrar efectos protectores contra el cáncer de pulmón. Fortaleza de la evidencia: la evidencia a favor del beneficio de la suplementación aislada con vitamina E o betacaroteno en la prevención de enfermedades pulmonares es débil; la evidencia proveniente de la ingesta a partir de alimentos es en gran medida epidemiológica.

5.4 Ácidos grasos omega-3

Uso tradicional: El aceite de hígado de bacalao se ha utilizado en la medicina tradicional del norte de Europa para el mantenimiento general de la salud desde al menos el siglo XVIII, aunque no está documentado un uso dirigido específicamente a afecciones pulmonares en monografías formales.

Evidencia científica: Los ácidos grasos omega-3, abundantes en el pescado y los suplementos de aceite de pescado, parecen prometedores para mantener la salud pulmonar, según nueva evidencia proveniente de un estudio amplio y de múltiples facetas en adultos sanos, respaldado por los National Institutes of Health. El estudio de 2023 financiado por el NHLBI señaló que aporta "la evidencia más sólida hasta la fecha de esta asociación y subraya la importancia de incluir ácidos grasos omega-3 en la dieta, especialmente dado que muchos estadounidenses no cumplen con las pautas actuales". En la primera parte del estudio, los investigadores realizaron un estudio observacional longitudinal con 15 063 estadounidenses provenientes del NHLBI Pooled Cohorts Study. El estudio longitudinal mostró que niveles más altos de ácidos grasos omega-3 en la sangre de una persona se asociaban con una menor tasa de disminución de la función pulmonar.

Los resultados muestran asociaciones entre niveles más altos de ácidos grasos omega-3 derivados, sobre todo el ácido docosahexaenoico (DHA), y una disminución más lenta del FEV1 y el FVC, así como una menor incidencia de obstrucción de las vías respiratorias definida por espirometría. En estudios clínicos de lesión pulmonar aguda, la suplementación con ácidos grasos omega-3 disminuyó la inflamación en los pulmones y aceleró la recuperación de la función respiratoria.

Sin embargo, en pacientes ya diagnosticados con EPOC, una revisión sistemática y metaanálisis de ECA independiente encontró que, en comparación con placebo, la ingesta de omega-3 se asoció con aumento de peso, aumento del LDL y reducción de la IL-6, mientras que no se halló una diferencia significativa en la resistencia física, la calidad de vida o la función pulmonar. El efecto de la suplementación con ácidos grasos omega-3 en pacientes con EPOC sigue siendo mixto debido a la evidencia insuficiente. Fortaleza de la evidencia: los datos observacionales y de aleatorización mendeliana ofrecen hasta la fecha la evidencia más sólida que vincula un mayor estado de omega-3 con la preservación de la función pulmonar en poblaciones sanas; la evidencia de ECA en la EPOC establecida es mixta y limitada.

5.5 N-acetilcisteína (NAC)

Uso tradicional: La NAC es un derivado semisintético del aminoácido L-cisteína; no tiene un historial de uso herbal tradicional previo al desarrollo farmacéutico. Se desarrolló inicialmente como agente mucolítico.

Evidencia científica: La NAC es un precursor clave del glutatión (GSH), el principal antioxidante pulmonar. Desarrollada inicialmente como mucolítico, la NAC se reconoce actualmente por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios, inmunomoduladores y anti-biofilm más amplios, lo que ha impulsado su uso como coadyuvante en el tratamiento de afecciones respiratorias crónicas. Un documento de consenso de expertos de 2026 (NECTAR) concluyó que la NAC resulta útil como coadyuvante en la EPOC, especialmente en el fenotipo de bronquitis crónica, principalmente para prevenir exacerbaciones a una dosis de 600 mg dos veces al día. Durante una exacerbación aguda de la EPOC, la NAC en dosis bajas podría favorecer la recuperación.

Por el contrario, un metaanálisis de 2023 que incluyó nueve ECA encontró que el número de pacientes sin exacerbaciones agudas, el cambio en el FEV1, el cambio en el FVC, el cambio en el puntaje del SGRQ, el cambio en el nivel de GSH y los eventos adversos no diferían significativamente entre los pacientes que recibieron NAC y los que recibieron placebo. La NAC no pudo reducir el riesgo de exacerbación aguda ni atenuar la disminución del volumen pulmonar en pacientes con EPOC. Dosis altas de NAC (1200 mg/día) como terapia adyuvante en pacientes con EPOC pueden reducir la probabilidad de exacerbaciones de la enfermedad. La Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD) reconoce que los fármacos mucolíticos y antioxidantes como la NAC pueden usarse como terapia coadyuvante para reducir el riesgo de exacerbación aguda, aunque de manera limitada debido a la falta de ECA sólidos (nivel de evidencia B). Fortaleza de la evidencia: la NAC tiene funciones mecánicamente plausibles en la salud pulmonar; la evidencia de ensayos clínicos es mixta, con dosis más altas que parecen ser más prometedoras, aunque la calidad general de la evidencia es limitada (nivel B de GOLD).

5.6 Quercetina

Uso tradicional: La quercetina no se utiliza como compuesto aislado en la medicina herbal tradicional, pero los alimentos ricos en quercetina, como las cebollas, las manzanas y las alcaparras, se han usado en las tradiciones europea, asiática y ayurvédica como tónicos generales y para la tos y las afecciones respiratorias.

Evidencia científica: Se cree que los cambios de la EPOC se deben al estrés oxidativo y a un desequilibrio entre proteasas y antiproteasas. La quercetina, un flavonoide vegetal, es un potente agente antioxidante y antiinflamatorio. En modelos animales, la quercetina restauró los perfiles de citocinas en modelos murinos de EPOC. La quercetina también podría mejorar indirectamente la defensa antioxidante al aumentar la producción de antioxidantes mediada por Nrf2 y disminuir la producción de citocinas proinflamatorias. En el núcleo, Nrf2 se une al elemento de respuesta antioxidante y activa genes antioxidantes como la superóxido dismutasa, el glutatión y la hemo oxigenasa 1.

En datos clínicos en humanos, la quercetina, pero no el placebo, disminuyó determinados marcadores de inflamación pulmonar y estrés oxidativo en pacientes con EPOC. La quercetina también redujo los niveles de proteína D del surfactante en el suero. Los pacientes con EPOC tratados con quercetina mostraron niveles aumentados de quercetina en la sangre. La quercetina a 2000 mg/día fue tolerada de manera segura por los pacientes con EPOC. Un ensayo de seguridad encontró que la quercetina administrada a pacientes con EPOC en dosis de 500, 1000 y 2000 mg/día durante una semana mostró que la quercetina hasta 2000 mg/día se toleraba de manera segura, aunque el estudio presentaba la desventaja de un tamaño de muestra pequeño y una duración de administración relativamente corta. Desde el punto de vista epidemiológico, una encuesta poblacional holandesa de 4 años mostró que un alto consumo de manzanas (que contienen quercetina) se asociaba positivamente con una mejora del FEV1 y de los síntomas respiratorios en fumadores con EPOC. Fortaleza de la evidencia: la evidencia preclínica (en animales e in vitro) es sustancial. La evidencia clínica en humanos sobre un beneficio directo en la función pulmonar es preliminar; se necesitan ECA más amplios y de mayor duración.

6. Hierbas estudiadas o utilizadas tradicionalmente para la salud pulmonar

6.1 Tomillo (Thymus vulgaris)

Uso tradicional: El tomillo es una planta aromática ampliamente utilizada en la medicina tradicional para tratar diversas afecciones, incluidas la diarrea, la fiebre y la tos. El Comité de Medicamentos a Base de Plantas de la EMA informó que las especies de tomillo se utilizan como remedio para los síntomas del resfriado y, principalmente, para la prevención de la tos en Albania, Grecia y Bulgaria. El tomillo también se ha utilizado en forma de té y tintura en toda la medicina popular europea durante las enfermedades. Su principal compuesto activo, el timol, junto con otros compuestos fenólicos, fue históricamente valorado por sus propiedades antimicrobianas y antiespasmódicas.

Evidencia científica: El tomillo (Thymus vulgaris) y la hoja de hiedra (Hedera helix) constituyen una combinación bien documentada y respaldada por evidencia para la tos productiva. El tomillo contiene aceites esenciales, entre ellos el timol y el carvacrol, que tienen propiedades secretomotoras, antisépticas y antiespasmódicas. La hoja de hiedra contiene saponinas que actúan como mucolítico, ayudando a licuar la mucosidad espesa. El tomillo es reconocido tanto por la Comisión E alemana como por la EMA para su uso en el tratamiento de la bronquitis y la tos. Sus compuestos activos ayudan a relajar los músculos bronquiales y, al mismo tiempo, favorecen la eliminación de la mucosidad.

Las propiedades terapéuticas del tomillo derivan principalmente del aceite esencial, con propiedades antitusivas, expectorantes, antisépticas, antimicrobianas y antihelmínticas. Un ensayo controlado aleatorizado publicado en Phytomedicine encontró que una combinación de extractos de tomillo y hiedra redujo la frecuencia de la tos y mejoró los síntomas de la bronquitis en niños. El tomillo es reconocido por la EMA como medicamento tradicional a base de plantas para la tos asociada al resfriado común. La duración del uso en los estudios clínicos y observacionales con preparados de tomillo fue de hasta 14 días; en estos estudios el uso se realizó bajo supervisión médica. Fortaleza de la evidencia: el tomillo cuenta con un uso tradicional bien establecido y con reconocimiento formal de la EMA y de la Comisión E alemana para la tos y la bronquitis; existe evidencia limitada de ECA que respalda la combinación de tomillo e hiedra en la bronquitis aguda.

6.2 Gordolobo (Verbascum thapsus y especies relacionadas)

Uso tradicional: El gordolobo (Verbascum thapsus) se ha utilizado tradicionalmente para afecciones respiratorias y actúa como demulcente suave y expectorante leve, lo que lo hace útil para la tos que está pasando de seca a productiva. En las tradiciones europea, indígena norteamericana y ayurvédica, las flores y hojas de gordolobo se han preparado como infusiones y se han fumado para afecciones bronquiales y pulmonares durante siglos.

Evidencia científica: El uso medicinal tradicional de la flor de gordolobo se considera cumplido de acuerdo con el requisito de uso medicinal de al menos 30 años (15 años dentro de la UE), según la evaluación de la EMA. Una evaluación in vitro de la EMA encontró que un extracto acuoso de Verbasci flos mostró actividad sobre el transporte mucociliar en un modelo de epitelio ciliado aislado. Los datos de ensayos clínicos sólidos en humanos son limitados. Fortaleza de la evidencia: el uso tradicional está formalmente reconocido por la EMA. Existen datos mecanísticos in vitro, pero los ensayos clínicos en humanos bien diseñados son en gran medida inexistentes.

6.3 Hoja de hiedra (Hedera helix)

Uso tradicional: La hoja de hiedra se ha utilizado en las tradiciones herbales de Europa Central y del Mediterráneo como expectorante y antiespasmódico para la tos y la bronquitis, generalmente en forma de extracto líquido o jarabe.

Evidencia científica: La hoja de hiedra contiene saponinas que actúan como mucolítico, ayudando a licuar la mucosidad espesa. La hoja de hiedra es reconocida por la EMA a través de monografías herbales formales como medicamento tradicional a base de plantas para el alivio de la tos asociada al resfriado. Los productos combinados de hoja de hiedra y tomillo se han evaluado en ECA, como se mencionó anteriormente. Fortaleza de la evidencia: reconocimiento de uso tradicional por parte de la EMA; datos clínicos limitados pero positivos en combinación con el tomillo para la bronquitis aguda.

7. Patrones dietéticos y salud pulmonar

7.1 Consumo de frutas y verduras

En tres países europeos, un alto consumo de frutas y verduras se asoció positivamente con la función pulmonar. Los patrones dietéticos asociados con beneficios en las enfermedades respiratorias incluyen un alto consumo de frutas y verduras, la dieta de estilo mediterráneo y el consumo de pescado y omega-3, mientras que el consumo de comida rápida y los patrones dietéticos occidentalizados tienen asociaciones adversas. El consumo de frutas y verduras con un alto contenido de vitaminas antioxidantes, compuestos fenólicos, minerales y fibra dietética tiene un efecto positivo en la salud respiratoria.

7.2 Patrón de dieta mediterránea

Una dieta mediterránea reduce a la mitad las probabilidades de desarrollar una enfermedad pulmonar inflamatoria progresiva (EPOC), según un amplio estudio. Se ha identificado que los factores dietéticos desempeñan un papel en la prevención de la EPOC, con evidencia proveniente de nutrientes antioxidantes, vitaminas y consumo de fibra. Ciertos patrones dietéticos, como la dieta mediterránea, junto con otras dietas occidentales, aportan evidencia sobre la influencia en el desarrollo de la EPOC, promoviendo la salud pulmonar mediante enfoques nutricionales. Los resultados del estudio MEDISTAR indican que los comportamientos dietéticos saludables pueden ser factores de riesgo modificables para proteger la función pulmonar, lo que refuerza la posibilidad de una intervención nutricional para aumentar la adherencia a la dieta mediterránea además de promover el abandono del tabaquismo.

7.3 Patrón de dieta occidental y carne procesada

El consumo de una dieta con patrones occidentales, caracterizada por un alto consumo de granos refinados, carnes rojas y procesadas, papas fritas, huevos y bebidas gaseosas, se ha asociado con una mayor prevalencia de EPOC. Las carnes curadas y rojas, los postres y los granos refinados representan posibles factores de riesgo. El consumo de carne procesada se ha asociado con un alto riesgo de reingreso hospitalario por exacerbación de la EPOC. Un alto consumo de carne procesada se ha asociado con una peor función pulmonar y un mayor riesgo de EPOC.

7.4 Patrones dietéticos y riesgo de cáncer de pulmón

En una revisión sistemática y metaanálisis, el riesgo relativo combinado de cáncer de pulmón para la categoría más alta frente a la más baja de patrón dietético saludable fue de 0,81 (IC del 95%: 0,75–0,86). Los resultados sugieren que un patrón dietético saludable se asocia con un menor riesgo de cáncer de pulmón, lo que aporta evidencia beneficiosa para modificar los patrones dietéticos en la población general. A pesar de esta asociación a nivel poblacional, casi todos los ensayos clínicos de intervención con nutrientes aislados, como la vitamina A, la vitamina E, la vitamina C, el folato, el selenio y los suplementos de carotenoides, no lograron demostrar efectos protectores contra el cáncer de pulmón.

7.5 Alcohol

Una revisión sistemática concluyó que la evidencia sobre la influencia del consumo de alcohol en la tasa de disminución de la función pulmonar y el riesgo de EPOC sigue siendo incoherente. Si bien el consumo excesivo de alcohol se asocia con una disminución de la función pulmonar, un consumo menor podría tener efectos protectores en la población general. Se requieren estudios de cohortes longitudinales adecuados para aclarar esta relación.

8. Factores de estilo de vida

8.1 Actividad física

El ejercicio mantiene fuertes los músculos de los pulmones y facilita la respiración. La actividad física se cita de manera constante en las guías respiratorias con autoridad como un pilar del mantenimiento y la mejora de la función pulmonar, particularmente en el contexto del manejo de la EPOC y la aptitud respiratoria general.

8.2 Abandono del tabaquismo

Aunque el mensaje fundamental de salud pública en relación con las enfermedades pulmonares sigue siendo el abandono del tabaquismo, la naturaleza multifactorial de muchas enfermedades pulmonares crónicas abre la posibilidad de intervenir sobre otros factores de riesgo modificables, como la nutrición.

8.3 Prevención de infecciones

Prevenir las infecciones respiratorias mediante el lavado frecuente de manos y la vacunación contra enfermedades respiratorias puede ayudar a evitar enfermarse.

9. Mecanismos que vinculan la dieta con la salud pulmonar

El efecto de la dieta sobre la EPOC se transmite mediante tres mecanismos: la regulación de la inflamación, el estrés oxidativo y la relación entre el dióxido de carbono producido y el oxígeno consumido. Varias enfermedades pulmonares se han asociado con el estrés oxidativo y se han vinculado a agresiones oxidantes como el humo de cigarrillo, los contaminantes del aire y las infecciones. En consecuencia, se ha implicado a factores dietéticos y nutrientes con un posible papel protector en el proceso oxidativo y en la respuesta inflamatoria en la génesis o evolución de estas enfermedades.

Existe una creciente evidencia de que las estimaciones de la ingesta de una variedad de nutrientes dietéticos están relacionadas tanto con el nivel de la función pulmonar como con su tasa de disminución. Los estudios in vitro y en animales sugieren funciones importantes para diversos nutrientes, algunas de las cuales están respaldadas por estudios epidemiológicos. Sin embargo, la mayor parte de la evidencia disponible sobre el efecto de los factores dietéticos en el riesgo de enfermedades pulmonares obstructivas proviene de estudios transversales.

10. Brechas y limitaciones de la evidencia

La literatura general sobre nutrición y salud pulmonar se caracteriza por varias limitaciones recurrentes. La mayoría de los datos dietéticos provienen de estudios observacionales que no pueden establecer causalidad. Los ensayos de intervención con nutrientes aislados generalmente no han logrado replicar los beneficios observados con los patrones dietéticos completos, lo que sugiere que la matriz de los alimentos —más que los nutrientes individuales— podría ser lo que impulsa las asociaciones con la salud pulmonar. La evidencia sobre la dosis, la duración y el momento óptimo de la suplementación sigue siendo insuficiente para la mayoría de los nutrientes y productos botánicos. Los estudios suelen diferir en las poblaciones, la gravedad de la enfermedad y las medidas de resultado, lo que dificulta la comparación entre estudios.

Referencias

Remedios Naturales

Remedio 1
Respiración Diafragmática (Abdominal): La respiración diafragmática profunda es una de las prácticas naturales más eficaces para fortalecer la capacidad pulmonar y mejorar la eficiencia respiratoria. Practícala acostado boca arriba o sentado con la espalda recta, inhalando lentamente por la nariz para que el abdomen se eleve, sosteniendo brevemente el aire, y luego exhalando por completo por la boca — repite durante 5 a 10 minutos al día.
Remedio 2
Inhalación de vapor: Inhalar vapor de agua ayuda a abrir las vías respiratorias y a aflojar la mucosidad, lo que facilita la respiración y alivia la congestión. Llena un recipiente con agua caliente, cúbrete la cabeza con una toalla para atrapar el vapor y respira profundamente durante 10 a 15 minutos; puedes agregar unas gotas de aceite de eucalipto para un beneficio adicional en la limpieza de las vías respiratorias.
Remedio 3
Té de hoja de gordolobo: El gordolobo es un remedio herbal tradicional utilizado desde hace mucho tiempo para apoyar una función pulmonar saludable y aliviar las molestias respiratorias. Deje en infusión hojas secas de gordolobo en agua caliente durante 10–15 minutos, cuele bien y beba 1–2 tazas al día para ayudar a calmar las vías respiratorias y facilitar la eliminación de la mucosidad.
Remedio 4
Ajo y cebolla en la dieta: El ajo es bien conocido en la práctica de la salud natural por su capacidad para combatir la inflamación en las vías respiratorias, mientras que las cebollas son ricas en antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación pulmonar. Agrega ambos generosamente a comidas cocidas, sopas y caldos a diario para brindar un apoyo antiinflamatorio respiratorio constante.
Remedio 5
Té verde: El té verde contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer la salud pulmonar con el tiempo. Procura consumir de 1 a 2 tazas de té verde de buena calidad al día, infusionado durante 3 a 5 minutos, como una simple adición dietética a tu rutina de apoyo pulmonar.
Remedio 6
Té de tomillo: El tomillo es un potente tónico respiratorio utilizado ampliamente en la herbolaria occidental por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Deje en infusión una cucharadita de hojas de tomillo frescas o secas en agua caliente durante 10 minutos, cubra para conservar los aceites volátiles, y beba de 1 a 2 tazas al día para ayudar a aliviar la irritación de las vías respiratorias y la congestión.
Remedio 7
Infusión de raíz de malvavisco: La raíz de malvavisco es rica en mucílago, una sustancia gelatinosa con efectos calmantes y protectores sobre el tracto respiratorio que alivia las vías respiratorias secas e irritadas. Prepárala como una infusión en frío — remoja una cucharada de raíz seca en una taza de agua fría durante toda la noche, cuela y bébela para recubrir y calmar las vías respiratorias inflamadas o irritadas.
Remedio 8
Ejercicio aeróbico: El movimiento aeróbico regular —como caminar a paso rápido, trotar, nadar o andar en bicicleta— ayuda a que tus pulmones trabajen más y se fortalezcan con el tiempo, mejorando la función y la capacidad respiratoria en general. Procura realizar al menos 20 a 30 minutos de actividad aeróbica moderada la mayoría de los días de la semana, aumentando gradualmente si estás recién comenzando.
Remedio 9
Mejore la calidad del aire interior: Los contaminantes del aire interior, el polvo y los alérgenos pueden irritar las vías respiratorias y sobrecargar los pulmones a diario. Asegure una buena ventilación en el hogar, use plantas de interior conocidas por filtrar el aire (como la cinta o el lirio de la paz), pase la aspiradora regularmente con un filtro HEPA y evite las fragancias sintéticas o los limpiadores químicos agresivos en interiores.
Remedio 10
Manténgase bien hidratado: Beber suficiente agua a diario ayuda a mantener las membranas mucosas que recubren los pulmones delgadas y funcionando correctamente, apoyando la capacidad natural de los pulmones para atrapar y eliminar contaminantes y patógenos. Procure consumir de 6 a 8 vasos de agua natural al día, y considere que las infusiones de hierbas tibias también pueden contar dentro de su ingesta de líquidos.

Ingredientes

Estos ingredientes se utilizan frecuentemente en la medicina alternativa para apoyar salud pulmonar.
  • ajwainCientífico

    El ajwain ha demostrado efectos broncodilatadores y antitusígenos tanto en estudios clínicos en humanos como en estudios con animales. El estudio clínico de Boskabady de 2007 en pacientes asmáticos y múltiples estudios antitusígenos en cobayos (conejillos de indias) constituyen evidencia científica de actividad farmacológica relevante para el pulmón.

  • AlantolactonaCientífico

    La alantolactona es una lactona sesquiterpénica de la raíz de Enula campana (Inula helenium) con propiedades expectorantes, antitusivas y antimicrobianas documentadas, relevantes para la salud respiratoria. Relaja el músculo liso traqueal y ha mostrado actividad contra patógenos respiratorios, incluido Mycobacterium tuberculosis.

  • Alfa-carotenoCientífico

    Niveles séricos más altos de alfa-caroteno están significativamente asociados con un menor riesgo de mortalidad por cáncer de pulmón en múltiples estudios epidemiológicos prospectivos, en contraste con el betacaroteno suplementario, que aumentó el riesgo de cáncer de pulmón en fumadores en ECA. Un estudio de 2014 basado en NHANES III (N=10,382) encontró que niveles séricos altos de alfa-caroteno estaban significativamente asociados con una reducción de la mortalidad por cáncer de pulmón. Un estudio de casos y controles anidado japonés encontró que el cuartil más alto de alfa-caroteno estaba asociado con un OR de 0.41 para la mortalidad por cáncer de pulmón en hombres. Toda la evidencia es observacional.

  • AndrographisCientífico

    Andrographis paniculata es ampliamente utilizada en la medicina tradicional asiática para las infecciones respiratorias y cuenta con respaldo de evidencia clínica para reducir los síntomas en las infecciones virales de las vías respiratorias superiores. Su compuesto activo, el andrografólido, ha demostrado propiedades antiinflamatorias y antivirales relevantes para la salud pulmonar y de las vías respiratorias.

  • andrographolideCientífico

    La andrografólida es la principal lactona diterpenoide bioactiva de Andrographis paniculata, con evidencia clínica y preclínica que respalda su capacidad para reducir la inflamación de las vías respiratorias, suprimir la producción de citocinas mediada por NF-κB y favorecer la recuperación de infecciones respiratorias. Estudios en animales y estudios in vitro demuestran protección frente a lesiones pulmonares.

  • Se ha demostrado en modelos animales que Anemarrhena y la timosaponina AIII inhiben significativamente la inflamación pulmonar aguda inducida por LPS, reduciendo el engrosamiento de la pared alveolar, la infiltración de células inflamatorias y las citocinas proinflamatorias. La hierba también se utiliza tradicionalmente para el calor pulmonar, la tos seca y las infecciones pulmonares.

  • manzanaCientífico

    Los estudios epidemiológicos muestran de manera constante asociaciones positivas entre el consumo de manzana y la función pulmonar. Un estudio de cohorte con 2,512 hombres de mediana edad encontró una función pulmonar 138 mL más alta en aquellos que consumían 5 o más manzanas por semana en comparación con quienes no las consumían, un hallazgo atribuido al contenido de flavonoides de la manzana.

  • raíz de asterCientífico

    La raíz de áster es una de las hierbas de la MTC más extensamente documentadas para el apoyo pulmonar, con más de 2000 años de uso farmacopeico y múltiples estudios preclínicos que demuestran efectos antitusivos, expectorantes, antiinflamatorios y protectores frente a la lesión pulmonar aguda. Estudios en animales y de farmacología de redes respaldan la inhibición de citocinas inflamatorias y la protección de las células endoteliales vasculares en los pulmones.

  • astrágaloCientífico

    El astragalo (Astragalus membranaceus) se ha utilizado en la Medicina Tradicional China para fortalecer los pulmones durante milenios. Un metaanálisis de 2022 de 25 ECA (n=1762) encontró que las prescripciones que contenían astragalus redujeron significativamente la incidencia de daño pulmonar inducido por radiación, mejoraron la tasa de curación, aliviaron las dificultades respiratorias y redujeron los factores inflamatorios.

  • baicaleínaCientífico

    La baicaleína es la forma aglicona de la baicalina proveniente de Scutellaria baicalensis, con potentes efectos antiinflamatorios y antialérgicos en las vías respiratorias. Inhibe la 5-lipoxigenasa y la 12-lipoxigenasa, reduciendo la síntesis de leucotrienos relevante en el asma y la EPOC, y está documentada en fórmulas respiratorias de la MTC (medicina tradicional china).

  • baicalinaCientífico

    La baicalina, un glucurónido de flavona proveniente de la escutelaria del Baikal (Scutellaria baicalensis), cuenta con evidencia preclínica que respalda su capacidad para atenuar la inflamación de las vías respiratorias mediada por NF-κB en el asma. Estudios en animales muestran que reduce la inflamación inducida por ovoalbúmina al inhibir la señalización de CCR7/CCL19/CCL21. Es un componente clave en fórmulas de la medicina tradicional china (MTC) utilizadas para afecciones respiratorias.

  • Baikal Skullcap (Scutellaria baicalensis) es una hierba fundamental de la MTC para el calor pulmonar y la inflamación respiratoria, y contiene baicalina y baicaleína. Los estudios clínicos de fórmulas que contienen SCB muestran eficacia en el asma y las infecciones respiratorias; sus flavonas se encuentran entre los antiinflamatorios respiratorios naturales más estudiados.

  • flor de globoCientífico

    La raíz de balloon flower (Platycodon grandiflorus) tiene más de 2000 años de uso en la medicina de Asia oriental para la tos, la flema, la bronquitis y afecciones pulmonares. Sus saponinas aportan propiedades expectorantes y antiinflamatorias, y un estudio de 2025 publicado en PMC confirmó efectos antiasmáticos mediante la inhibición de TLR4/NF-κB en modelos animales.

  • Las preparaciones de tocoferoles mixtos que contienen delta y gamma-tocoferol reducen la inflamación de las vías respiratorias en ensayos clínicos en humanos. Un suplemento enriquecido con gamma-tocoferol (que también contenía delta-tocoferol) redujo la eosinofilia del esputo en pacientes con asma y previno la inflamación eosinofílica de las vías respiratorias inducida por humo de leña. La ingesta dietética de delta-tocoferol se ha asociado con un menor riesgo de cáncer de pulmón en un estudio epidemiológico de casos y controles.

  • beta-carotenoCientífico

    El betacaroteno tiene una relación bien caracterizada y clínicamente importante con la salud pulmonar, demostrada principalmente a través de los ensayos ATBC y CARET, que mostraron que la suplementación en dosis altas (20-30 mg/día) aumentó significativamente la incidencia de cáncer de pulmón y la mortalidad total en fumadores e individuos expuestos al asbesto. La evidencia observacional temprana había sugerido una asociación protectora entre el betacaroteno dietético y el riesgo de cáncer de pulmón, pero la evidencia de los ECA revirtió esta expectativa en poblaciones de alto riesgo.

  • comino negroCientífico

    Los estudios clínicos muestran que la semilla de N. sativa (1–2 g/día) o el aceite (1 g/día) durante 3–12 semanas mejoraron significativamente los síntomas del asma y la función pulmonar en pacientes adultos. Las revisiones que abarcan la evidencia clínica confirman efectos broncodilatadores y protectores pulmonares en la enfermedad pulmonar obstructiva y en personas expuestas al gas mostaza (sulfuro de mostaza).

  • semilla negraCientífico

    La semilla negra (Nigella sativa) se ha utilizado en la medicina tradicional islámica, ayurvédica y egipcia para afecciones respiratorias durante miles de años. Múltiples ECA pequeños muestran mejoras en los síntomas del asma y en el FEV1 con aceite de Nigella sativa. Su principal compuesto activo, la timoquinona, posee propiedades antiinflamatorias, broncodilatadoras y antioxidantes.

  • BoswelliaCientífico

    Boswellia serrata (incienso indio) tiene uso tradicional ayurvédico para afecciones respiratorias y cuenta con respaldo de evidencia moderna en el asma. Los ensayos clínicos han demostrado que los ácidos boswélicos reducen los síntomas del asma y mejoran el FEV1 mediante la inhibición de la 5-lipoxigenasa y la reducción de la inflamación de las vías respiratorias mediada por leucotrienos.

  • Los ácidos boswélicos, los constituyentes activos de Boswellia serrata, inhiben la 5-lipoxigenasa para reducir la inflamación de las vías respiratorias mediada por leucotrienos. La evidencia clínica respalda su uso en el asma, con ensayos que demuestran una mejora del FEV1 y una reducción de la eosinofilia. También se están investigando para la EPOC y otras afecciones pulmonares inflamatorias.

  • brócoliCientífico

    El sulforafano proveniente del brócoli ha sido estudiado para la quimioprevención del cáncer de pulmón, y actualmente se están llevando a cabo ensayos clínicos en poblaciones de alto riesgo (ex fumadores). La inducción de enzimas de fase II en el tejido pulmonar por parte del sulforafano está documentada en muestras clínicas. Sin embargo, los ensayos sobre la inflamación de las vías respiratorias neutrofílica mostraron resultados mixtos.

  • Camellia sinensis (planta del té) produce té verde, blanco, oolong y negro, todos ellos con catequinas y polifenoles con asociaciones documentadas con la salud pulmonar. Múltiples estudios epidemiológicos vinculan el consumo de Camellia sinensis con una reducción del riesgo de cáncer de pulmón y una mejora del FEV1. Su EGCG y sus teaflavinas reducen las citocinas inflamatorias de las vías respiratorias.

  • carotenoCientífico

    La relación entre el betacaroteno y la salud pulmonar es clínicamente significativa pero paradójica. Si bien el betacaroteno proveniente de la dieta se asocia con beneficios para la salud pulmonar y las dietas ricas en frutas y verduras reducen el riesgo de cáncer de pulmón, el betacaroteno suplementario en dosis altas (20–30 mg/día) aumentó significativamente la incidencia y la mortalidad por cáncer de pulmón en dos grandes ECA en fumadores (ATBC y CARET). La vitamina A derivada del betacaroteno es esencial para el desarrollo pulmonar y la defensa de la mucosa.

  • cineolCientífico

    El cineol (1,8-cineol, eucaliptol) es el terpenoide bioactivo principal del aceite de eucalipto, con sólida evidencia clínica para la EPOC y el asma. Los ECA han demostrado que el 1,8-cineol reduce significativamente las tasas de exacerbación de la EPOC, mejora el FEV1 y permite un ahorro de esteroides en el asma. Está aprobado por la Comisión E para el catarro de las vías respiratorias superiores.

  • Coleus forskohlii tiene una historia documentada de uso en la medicina ayurvédica para afecciones respiratorias y el asma. Su compuesto activo, la forskolina, eleva el AMP cíclico en el músculo liso bronquial, produciendo broncodilatación. Un estudio clínico encontró que el polvo de forskolina inhalado mejoró el FEV1 en pacientes con asma; otro ensayo encontró que la forskolina oral no fue inferior al beclometasona inhalado para el asma leve a moderada.

  • cordycepsCientífico

    El Cordyceps (sinensis y militaris) se ha utilizado en la medicina tradicional china y tibetana durante siglos como tónico pulmonar. Estudios preclínicos y clínicos modernos indican que sus compuestos bioactivos —cordicepina, adenosina y polisacáridos— pueden mejorar la utilización de oxígeno, reducir la inflamación de las vías respiratorias y favorecer la función respiratoria. Una revisión de PMC de 2025 documentó su potencial en el manejo de enfermedades respiratorias relacionadas con contaminantes del aire.

  • criptoxantinaCientífico

    Grandes estudios epidemiológicos prospectivos asocian una alta ingesta de BCX con una reducción del 15–40% en el riesgo de cáncer de pulmón. El BCX suprime la inflamación pulmonar inducida por el humo de cigarrillo, el daño oxidativo del ADN y la metaplasia escamosa en modelos animales. La evidencia epidemiológica está respaldada por asociaciones inversas consistentes en múltiples estudios de cohorte.

  • cúrcumaCientífico

    La curcumina es el principal polifenol bioactivo de la cúrcuma, con evidencia preclínica y clínica de actividad antiinflamatoria en el asma, la EPOC y la fibrosis quística. Reduce la inflamación de las vías respiratorias mediante la inhibición de NF-κB, disminuye los eosinófilos y podría corregir el plegamiento de la proteína CFTR en modelos de fibrosis quística.

  • delta-tocopherolCientífico

    Se ha demostrado que el delta-tocoferol es más activo que el α- o γ-tocoferol en la inhibición de la tumorigénesis pulmonar en modelos animales. El consumo dietético de delta-tocoferol se asocia de manera inversa con el riesgo de cáncer de pulmón en datos epidemiológicos. Ejerce efectos antiinflamatorios y antioxidantes relevantes para el daño pulmonar causado por contaminantes ambientales y el estrés oxidativo.

  • Echinacea purpurea es la especie de Echinacea más estudiada para las infecciones respiratorias, con ensayos clínicos que muestran reducciones en la duración y la gravedad del resfriado y de las infecciones respiratorias superiores. Es reconocida por la Comisión E alemana y por el NCCIH para el tratamiento de apoyo de las infecciones del tracto respiratorio superior relevantes para la defensa pulmonar.

  • La EGCG es la catequina bioactiva principal del té verde, con sólida evidencia preclínica de efectos antiinflamatorios y antifibróticos a nivel pulmonar. Inhibe el NF-κB, reduce la destrucción tisular mediada por MMP-9 en modelos de enfisema por EPOC, y muestra actividad antiviral contra patógenos respiratorios. Los datos epidemiológicos respaldan su asociación con un menor riesgo de cáncer de pulmón.

  • SaúcoCientífico

    Las flores y bayas de saúco (Sambucus nigra) tienen uso tradicional en la medicina herbal europea para infecciones respiratorias, catarro e influenza. Los ECA clínicos respaldan la eficacia de la baya de saúco en la reducción de la duración y la gravedad de las infecciones respiratorias superiores (IRS). La Comisión E reconoce la flor de saúco para resfriados y afecciones febriles que afectan el tracto respiratorio.

  • saúcoCientífico

    El saúco (Sambucus nigra) cuenta con evidencia clínica que respalda la reducción de la duración y la gravedad de las infecciones respiratorias superiores, relevantes para la defensa pulmonar. Un metaanálisis de ECA encontró que la suplementación con saúco redujo sustancialmente los síntomas respiratorios superiores. Sus flavonoides se unen a proteínas de superficie virales, incluida la hemaglutinina de la influenza, e inhiben su acción.

  • EfedraCientífico

    La efedra (ma huang, Ephedra sinica) contiene efedrina y es definitivamente eficaz como broncodilatador para el asma leve, funcionando como simpaticomimético. Se ha utilizado en la MTC (medicina tradicional china) para afecciones respiratorias durante más de 5,000 años. Su uso está restringido en muchos países debido a preocupaciones de seguridad cardiovascular.

  • eucaliptoCientífico

    El eucalipto (Eucalyptus globulus) y su componente volátil, el cineol (1,8-cineol), cuentan con sólida evidencia clínica para afecciones respiratorias. El 1,8-cineol demostró mejoras estadísticamente significativas en la función pulmonar y en las tasas de exacerbación en ECA sobre EPOC, y es reconocido como agente mucolítico y antiinflamatorio.

  • La raíz de forskohlii (de Coleus forskohlii) contiene el compuesto broncodilatador forskolina, que aumenta el AMPc del músculo liso bronquial, produciendo relajación de las vías respiratorias. Tanto la tradición ayurvédica como los datos farmacológicos modernos respaldan su uso para el asma y afecciones respiratorias.

  • forsitiaCientífico

    La Forsythia actúa sobre el meridiano del pulmón en la MTC y cuenta con evidencia preclínica sustancial en la protección del tejido pulmonar frente a lesiones agudas e infecciones virales. La forsitósido A protege a los ratones de la lesión pulmonar aguda inducida por LPS. Los estudios también muestran eficacia contra la neumonía inducida por VSR y la influenza en modelos animales. Las fórmulas combinadas que contienen Forsythia tienen un uso clínico documentado para infecciones pulmonares en China.

  • La fritilaria es una de las hierbas de la MTC mejor estudiadas para las enfermedades pulmonares. Los alcaloides demuestran efectos antitusivos, expectorantes, antiinflamatorios y antifibróticos en múltiples modelos animales, incluida la lesión pulmonar aguda. La Farmacopea China enumera la humectación pulmonar como indicación principal. Las preparaciones de fritilaria se utilizan en entornos clínicos de la MTC para diversas afecciones pulmonares.

  • gamma tocoferolCientífico

    El gamma-tocoferol reduce la inflamación de las vías respiratorias inducida por alérgenos, endotoxinas, ozono y humo de leña, tanto en modelos preclínicos como humanos, actuando mediante la neutralización de especies reactivas de nitrógeno (RNS) y la inhibición de la COX-2. Los estudios sobre función pulmonar en la infancia sugieren que el equilibrio entre isoformas de tocoferol podría influir en el desarrollo pulmonar. La evidencia es más sólida en el caso de los desafíos inflamatorios agudos; los resultados a largo plazo sobre la función pulmonar han sido menos estudiados.

  • ganodermaCientífico

    Ganoderma lucidum (reishi) es un hongo medicinal con más de 2000 años de uso en la Medicina Tradicional China (MTC) como tónico pulmonar. Sus triterpenoides inhiben la liberación de histamina y leucotrienos; los polisacáridos modulan las respuestas inmunitarias en las vías respiratorias. La evidencia preclínica respalda su uso en el asma y las infecciones respiratorias; aparece en formulaciones clínicas de apoyo pulmonar.

  • ajoCientífico

    Un amplio estudio de cohorte europeo encontró que el consumo de ajo crudo al menos dos veces por semana se asoció con un 44% menos de riesgo de cáncer de pulmón. Los compuestos de azufre del ajo modulan las vías de NF-κB y de citocinas Th2 relevantes para la inflamación de las vías respiratorias y las afecciones respiratorias crónicas. El uso tradicional del ajo para dolencias respiratorias abarca las tradiciones médicas de la antigua Grecia, de los nativos americanos y de Asia.

  • bulbo de ajoCientífico

    La alicina del ajo elimina bacterias patógenas pulmonares, incluidas Streptococcus pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa y cepas de Staphylococcus multirresistentes (MDR), tanto en forma de vapor como en solución. Su naturaleza volátil la hace biológicamente adecuada para la administración por vía respiratoria. Su uso tradicional para afecciones pulmonares está documentado; la evidencia de ECA clínicos para enfermedades pulmonares es limitada.

  • jengibreCientífico

    El jengibre (Zingiber officinale) se ha utilizado en la medicina ayurvédica, la medicina tradicional china (MTC) y otros sistemas tradicionales para afecciones respiratorias. Estudios preclínicos muestran que los gingeroles y shogaoles relajan el músculo liso de las vías respiratorias y reducen la inflamación de las vías respiratorias. Un estudio clínico encontró que la suplementación con jengibre mejoró los parámetros de la función pulmonar en pacientes asmáticos.

  • ginsengCientífico

    El Panax ginseng se ha utilizado en la MTC (medicina tradicional china) para el apoyo respiratorio y es la hierba tradicional más utilizada (frecuencia de uso del 32.5%) en los planes de tratamiento del cáncer de pulmón. La evidencia clínica y preclínica muestra que los ginsenósidos reducen la inflamación de las vías respiratorias, mejoran la capacidad de ejercicio en la EPOC y modulan la respuesta inmunitaria pulmonar.

  • GinsenósidosCientífico

    Los ginsenósidos son las principales saponinas triterpenoides activas de Panax ginseng, con efectos antiinflamatorios documentados en las vías respiratorias y evidencia preclínica para la EPOC y el cáncer de pulmón. Reducen la producción de citocinas mediada por NF-κB, inhiben la remodelación de las vías respiratorias y se investigan en estudios clínicos para la EPOC y el CPCNP.

  • G. littoralis es una de las principales hierbas de la MTC para afecciones pulmonares y está formalmente incluida en la Farmacopea China para tratar el calor pulmonar, humedecer la sequedad pulmonar y como expectorante. Los estudios farmacológicos confirman sus actividades antitusivas, antiinflamatorias y protectoras del pulmón. También se ha publicado un estudio sobre la migración de células de cáncer de pulmón.

  • GlicirricinaCientífico

    La glicirricina, el principal glucósido triterpénico de la raíz de regaliz, tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y expectorantes documentadas en el tracto respiratorio. Estudios preclínicos muestran que suprime la inflamación pulmonar aguda inducida por LPS, y ha sido investigada en clínicas japonesas para infecciones respiratorias virales y hepatitis.

  • té verdeCientífico

    Las catequinas del té verde (Camellia sinensis), particularmente el EGCG, cuentan con evidencia preclínica y epidemiológica en relación con la salud pulmonar. Los estudios poblacionales asocian el consumo de té verde con una reducción del riesgo de cáncer de pulmón y una mejora de la función pulmonar. El EGCG inhibe las vías inflamatorias de las vías respiratorias y ha demostrado actividad antiviral contra patógenos respiratorios.

  • hesperidinaCientífico

    La hesperidina demuestra efectos protectores contra una serie de afecciones pulmonares inflamatorias, incluidas la EPOC, la fibrosis pulmonar, el SDRA y el daño pulmonar relacionado con la COVID-19, en modelos preclínicos. Inhibe la inflamación de las vías respiratorias mediada por NF-κB, iNOS y COX-2, y activa la vía antioxidante ERK/Nrf2 en el tejido pulmonar. La evidencia clínica en humanos es limitada; la mayoría de los datos provienen de modelos animales.

  • Incienso indioCientífico

    Boswellia serrata demuestra beneficios clínicamente documentados para la función pulmonar. En el histórico ECA de Gupta et al. (1998) sobre asma, el 70% de los pacientes tratados mostraron mejoras en el FEV1, la FVC y el PEFR, frente al 27% con placebo. El mecanismo de inhibición de la 5-LOX es directamente relevante para la inflamación de las vías respiratorias y la broncoconstricción.

  • indol-3-carbinolCientífico

    El I3C ha sido estudiado clínicamente como tratamiento adyuvante para la papilomatosis respiratoria recurrente (PRR), una afección causada por el VPH que provoca papilomas en la laringe y las vías respiratorias. Estudios clínicos de fase I y estudios prospectivos abiertos en 18-45 pacientes mostraron el cese o la reducción del crecimiento de los papilomas en aproximadamente un tercio de los pacientes tratados. Los estudios preclínicos también demuestran la inhibición del adenocarcinoma pulmonar inducido por carcinógenos del humo de tabaco en modelos animales.

  • L-citrullineCientífico

    La homeostasis alterada de L-arginina/NO está implicada en la patogénesis de la hipertensión pulmonar (HP), la displasia broncopulmonar, el asma y la EPOC. Un ensayo clínico en humanos con pacientes que presentaban hipertensión arterial pulmonar idiopática (HAPI) y síndrome de Eisenmenger encontró que el malato de L-citrulina redujo la presión arterial pulmonar media y mejoró la distancia recorrida en la prueba de caminata de 6 minutos. Datos preclínicos en modelos animales neonatales establecen además los beneficios estructurales y funcionales de la citrulina en la remodelación vascular pulmonar.

  • L-cisteínaCientífico

    La NAC (desacetilada in vivo a L-cisteína) es una terapia adyuvante establecida para enfermedades pulmonares crónicas, incluidas la EPOC, la bronquiectasia y la fibrosis quística, mediante acciones mucolíticas, antioxidantes, antiinflamatorias y antibiofilm. Un documento de consenso basado en la evidencia de 2026 confirmó su utilidad clínica en múltiples afecciones respiratorias crónicas.

  • L-glutatiónCientífico

    El GSH es uno de los antioxidantes más abundantes en el líquido de revestimiento epitelial pulmonar humano y es fundamental para la defensa contra el daño pulmonar oxidativo. Varios trastornos pulmonares se caracterizan por un aumento de la carga oxidante alveolar que agota el GSH pulmonar. Los niveles bajos de GSH están relacionados con anomalías en el surfactante pulmonar y con una función antiproteasa deteriorada en el líquido de revestimiento epitelial.

  • raíz de regalizCientífico

    La raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra/uralensis) se ha utilizado en la MTC, el Ayurveda y la herbolaria europea para afecciones respiratorias y pulmonares durante milenios. La glicirricina y la isoliquiritigenina inhiben la inflamación pulmonar en estudios preclínicos; los extractos de flavonoides suprimen la inflamación pulmonar aguda inducida por LPS en ratones. Figura en revisiones de fitoterapia sobre la EPOC.

  • limonenoCientífico

    El limoneno ha demostrado efectos antiinflamatorios en el sistema respiratorio en modelos animales, incluida la atenuación del daño pulmonar agudo mediante la reducción de citocinas proinflamatorias y la infiltración de células inflamatorias. Los modelos de asma muestran que el limoneno reduce los eosinófilos, la IgE y las citocinas Th2 en el líquido de lavado broncoalveolar. Una revisión sistemática encontró que el LMN es eficaz para prevenir y controlar las lesiones respiratorias mediante sus propiedades antiinflamatorias.

  • luteolinaCientífico

    La luteolina ha sido ampliamente estudiada por sus efectos en múltiples afecciones pulmonares, incluyendo la EPOC, el asma, la neumonía y la lesión pulmonar aguda. Suprime múltiples vías de señalización inflamatoria en el tejido pulmonar. La evidencia es principalmente preclínica, con datos mecanísticos emergentes.

  • licopenoCientífico

    El licopeno se acumula en el tejido pulmonar y un ensayo aleatorizado demostró que la suplementación redujo el daño al ADN del epitelio pulmonar en un 20% tras la exposición a ozono. Un estudio piloto en EPOC encontró que la suplementación con licopeno (20 mg/día, 4 meses) redujo los marcadores de estrés oxidativo y las citocinas inflamatorias. Estudios en animales y células respaldan además la protección contra el daño pulmonar inducido por el humo.

  • nuez de malabarCientífico

    La nuez malabar es una de las plantas medicinales más ampliamente investigadas para la salud pulmonar, con propiedades expectorantes, broncodilatadoras, antiinflamatorias y mucoprotectoras documentadas. Múltiples estudios in vitro y en animales, además de un ensayo clínico de un producto combinado, respaldan su papel en el apoyo a la función respiratoria y pulmonar.

  • GordoloboCientífico

    El gordolobo (Verbascum thapsus) se ha utilizado en la medicina popular europea y americana durante siglos para tratar afecciones respiratorias, incluyendo tos, bronquitis y asma. Su mucílago proporciona un efecto demulcente que alivia las vías respiratorias inflamadas, mientras que las saponinas actúan como expectorantes. Una revisión de PMC de 2021 confirmó que los fitoquímicos antiinflamatorios, en particular la quercetina, se correlacionan con sus usos respiratorios.

  • La NAC es uno de los agentes terapéuticos respiratorios más ampliamente documentados, con evidencia clínica para la EPOC, la fibrosis quística, la bronquitis crónica y la fibrosis pulmonar idiopática. Actúa como agente mucolítico, antioxidante y antiinflamatorio, restableciendo el glutatión intracelular en el pulmón. La NAC en dosis altas (600 mg dos veces al día) redujo significativamente la frecuencia de exacerbaciones en la EPOC estable, según evidencia de ECA.

  • Los ácidos grasos omega-3 tienen efectos antiinflamatorios documentados en el tejido pulmonar. Los datos epidemiológicos y mecanísticos sugieren que la ingesta de omega-3 podría enlentecer el deterioro de la función pulmonar y reducir la inflamación de las vías respiratorias. Una revisión Cochrane encontró que los suplementos de omega-3 podrían mejorar la función pulmonar en pacientes con fibrosis quística.

  • cebollaCientífico

    La cebolla y sus componentes ejercen efectos broncodilatadores y antiinflamatorios sobre el tejido pulmonar. La quercetina y la isoquercitrina reducen el recuento de eosinófilos y las citocinas inflamatorias en el líquido de lavado broncoalveolar. Los tiosulfinatos de la cebolla inhiben la obstrucción bronquial inducida por PAF, y el extracto de cebolla relaja el músculo liso traqueal de manera dependiente de la concentración.

  • palmitatoCientífico

    La suplementación intramuscular con palmitato de vitamina A en recién nacidos prematuros de muy bajo peso al nacer ha demostrado, en ensayos controlados aleatorizados, reducir significativamente la incidencia de displasia broncopulmonar (DBP). StatPearls (NCBI) confirma que el palmitato de retinilo parenteral reduce el riesgo de DBP.

  • El ácido palmítico es el componente estructural básico de la dipalmitoilfosfatidilcolina (DPPC), el principal componente del surfactante pulmonar que reduce la tensión superficial alveolar y previene el colapso pulmonar durante la respiración. La DPPC consiste en dos cadenas de ácido palmítico C16, y su estructura completamente saturada es esencial para la reducción efectiva de la tensión superficial durante la exhalación. El ácido palmítico también mejora la actividad superficial del surfactante y le confiere resistencia a la inhibición por proteínas sanguíneas.

  • perilllaCientífico

    El extracto acuoso de fruto de perilla se ha utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) para enfermedades pulmonares y demostró, en modelos animales, reducir la inflamación pulmonar y la infiltración de neutrófilos a través de la señalización MAPK/JNK-AP-1/c-Fos. Los extractos de hoja de perilla suprimieron las citocinas proalérgicas en células epiteliales bronquiales humanas. La MTC designa a la perilla como una hierba principal para las afecciones del qi pulmonar.

  • pinoCientífico

    El extracto de corteza de pino mejora la función pulmonar en pacientes con asma (documentado en ensayos clínicos) y tiene un uso tradicional para la salud respiratoria en múltiples culturas. El Pycnogenol reduce la inflamación de las vías respiratorias mediante la inhibición de leucotrienos y citocinas. Históricamente, el vapor y la resina de pino fueron utilizados para afecciones pulmonares por los nativos americanos y los antiguos griegos.

  • PlantagoCientífico

    Plantago major tiene efectos documentados sobre la función pulmonar, incluyendo mejoras en el VEF1 y la CVF en pacientes asmáticos en estudios clínicos. Los modelos animales muestran que el extracto de P. major reduce la inflamación de las vías respiratorias y el daño histopatológico pulmonar. La Comisión E avala el uso de P. lanceolata para el catarro de las vías respiratorias.

  • PlatycodonCientífico

    Platycodon grandiflorus (raíz de flor de globo, jie geng) se ha utilizado en la medicina tradicional china (MTC) y en la medicina herbal coreana durante más de 2000 años para tratar la tos, la flema y la bronquitis. Sus saponinas (platicodina D) demuestran efectos expectorantes, antiinflamatorios e inmunomoduladores in vitro y en modelos animales de asma, incluyendo la supresión de la vía NF-κB.

  • La raíz de platycodon (Platycodon grandiflorus, jie geng) es la forma farmacéutica de la raíz de flor de globo utilizada en la MTC (medicina tradicional china) para afecciones respiratorias. Sus saponinas proporcionan efectos expectorantes, antiinflamatorios y broncodilatadores respaldados por estudios preclínicos. Un estudio de PMC de 2025 confirmó la acción antiinflamatoria en modelos asmáticos mediante la supresión de TLR4/NF-κB.

  • quercetinaCientífico

    La quercetina es un flavonoide vegetal con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ha sido investigado en la EPOC. Un ECA piloto de fase II (14 pacientes con EPOC, 2000 mg/día, 6 meses) encontró que la quercetina redujo significativamente la IL-8, la IL-1β y el 8-isoprostano en el LBA, así como la proteína D del surfactante sérico, en comparación con el placebo. Los datos epidemiológicos vinculan las dietas ricas en quercetina con una menor incidencia de asma y una menor gravedad de la EPOC.

  • hongo reishiCientífico

    El reishi (Ganoderma lucidum, lingzhi) se ha utilizado en la MTC para afecciones respiratorias durante más de 2,000 años, clasificado como un "tónico pulmonar". Estudios preclínicos muestran que los triterpenoides y polisacáridos reducen la inflamación de las vías respiratorias, inhiben la liberación de histamina y proporcionan protección antioxidante relevante para el asma y la EPOC. Está incluido en fórmulas clínicas de apoyo respiratorio.

  • resveratrolCientífico

    El resveratrol es un estilbeno polifenólico con evidencia preclínica para la EPOC y el asma. Activa SIRT1 en el tejido pulmonar, reduciendo la activación de NF-κB inducida por el humo de cigarrillo y el estrés oxidativo. Se incluye en la revisión Herbal Medicine for COPD como un compuesto farmacológicamente relevante.

  • El ácido rosmarínico demuestra actividad protectora pulmonar en modelos preclínicos de lesión pulmonar aguda, reduciendo la inflamación pulmonar y el estrés oxidativo impulsados por NF-κB. En un modelo de inflamación sistémica por lesión térmica, el AR redujo los marcadores de disfunción multiorgánica, incluidos los biomarcadores de lesión pulmonar. La evidencia preclínica para el asma está respaldada por un ensayo clínico en humanos para la enfermedad de las vías respiratorias alérgica.

  • SDG protege las células pulmonares no malignas del daño al ADN inducido por radiación, reduce el daño oxidativo pulmonar y disminuye la inflamación y fibrosis pulmonar en modelos preclínicos. Regula al alza las enzimas citoprotectoras antioxidantes HO-1, GSTM1 y NQO1 en células pulmonares irradiadas y mejoró la supervivencia clonogénica. La linaza dietética (la fuente de SDG) atenuó el daño por radiación torácica en ratones tanto antes como después de la exposición.

  • Las SPM se biosintetizan de manera constitutiva en el tejido pulmonar y desempeñan funciones esenciales en la resolución de la inflamación pulmonar aguda y en la prevención de la progresión a fibrosis. Se han medido niveles reducidos de SPM en el líquido de lavado pulmonar humano en el SDRA, la EPOC y el asma. La suplementación con precursores de omega-3 aumenta los niveles pulmonares de SPM en humanos.

  • estigmasterolCientífico

    El estigmasterol redujo la inflamación de las vías respiratorias, la hipersecreción de moco y la hiperreactividad de las vías respiratorias en modelos de ratones asmáticos inducidos por OVA mediante la inhibición de la señalización de TGF-β1/Smad2, IL-17A y del receptor de la sustancia P (NK1-R). También se demostraron efectos antiinflamatorios y antioxidantes en células bronquiales in vitro.

  • SulforafanoCientífico

    El sulforafano induce respuestas antioxidantes mediadas por Nrf2 en el tejido pulmonar, inhibe la señalización inflamatoria mediada por TLR en los macrófagos de la EPOC, y protege contra el daño causado por car

  • áster tartarioCientífico

    Los extractos de Aster tataricus han sido estudiados para la lesión pulmonar aguda y la fibrosis pulmonar en modelos preclínicos. La farmacología de redes y los experimentos con animales muestran que el ATE inhibe la liberación de citocinas inflamatorias y promueve la reparación del endotelio vascular en la lesión pulmonar aguda inducida por LPS. También está en curso la investigación sobre la fibrosis pulmonar. El uso tradicional para afecciones pulmonares abarca más de 2,000 años en la MTC.

  • tomilloCientífico

    El tomillo (Thymus vulgaris) es reconocido por la EMA y la Comisión E como planta medicinal para la bronquitis y el catarro de las vías respiratorias superiores. Estudios clínicos muestran que el extracto de tomillo con raíz de primavera acelera la recuperación de la bronquitis. El carvacrol y el timol, sus principales fenoles, actúan como expectorantes, antiespasmódicos y antimicrobianos en el tracto respiratorio.

  • TimoquinonaCientífico

    La timoquinona es el principal compuesto bioactivo de Nigella sativa (semilla negra), con evidencia preclínica de efectos antiinflamatorios, antioxidantes y broncodilatadores en modelos de asma y EPOC. Ensayos clínicos pequeños que utilizaron aceite de Nigella sativa han reportado mejoras en los síntomas del asma y en los parámetros de la función pulmonar.

  • TimoCientífico

    Thymus vulgaris ejerce efectos espasmolíticos, secretolíticos, expectorantes y antimicrobianos clínicamente demostrados sobre las vías respiratorias, con múltiples ECA que muestran beneficios en cuadros de tos aguda que afectan los pulmones. El timol modula directamente la secreción de moco en las células epiteliales respiratorias e inhibe los mediadores inflamatorios en el tejido pulmonar. Tanto el EMA HMPC como la Comisión E alemana reconocen las preparaciones de tomillo para indicaciones respiratorias.

  • tomateCientífico

    Un estudio clínico aleatorizado cruzado en 17 adultos asmáticos encontró que el extracto de tomate y el jugo de tomate (45 mg de licopeno/día cada uno, durante 7 días) redujeron significativamente la afluencia de neutrófilos en las vías respiratorias y la actividad de la elastasa de neutrófilos en el esputo, en comparación con el placebo. Estos hallazgos sugieren que el licopeno podría reducir la inflamación de las vías respiratorias en el asma.

  • cúrcumaCientífico

    La cúrcuma (Curcuma longa) contiene curcumina, la cual modula la señalización inflamatoria de NF-κB relevante para el asma, la EPOC y la fibrosis quística. Evidencia preclínica y algunos estudios clínicos respaldan sus efectos antiinflamatorios en las vías respiratorias. La revisión de PMC sobre fitoterapia respiratoria identifica a la curcumina para la corrección de la proteína CFTR en la fibrosis quística.

  • TylophoraCientífico

    Los estudios en humanos con pacientes de asma bronquial demostraron mejoras objetivas en los parámetros de la función pulmonar, incluyendo el FEV1, la capacidad vital y las tasas de flujo espiratorio máximo, tras la administración de Tylophora. Las reducciones en el recuento de eosinófilos reflejan además un efecto favorable sobre el estado inflamatorio pulmonar. Estos hallazgos establecen una base científica para el beneficio de la Tylophora en la función pulmonar.

  • vitamina ACientífico

    La vitamina A es esencial para el desarrollo, el mantenimiento y la regeneración de los alvéolos pulmonares. Su deficiencia provoca una alveologénesis deficiente y cambios estructurales en el pulmón. Un extenso estudio de aleatorización mendeliana en 150,000 participantes del UK Biobank encontró un efecto causal de la vitamina A en forma de carotenos sobre la función pulmonar en adultos (FVC). Los datos de NHANES asocian una mayor ingesta de vitamina A con mejores parámetros espirométricos.

  • BerroCientífico

    El PEITC del berro inhibe la activación metabólica de la NNK, el principal carcinógeno pulmonar del tabaco, en humanos, según se demostró en un estudio clínico en fumadores. Estudios en líneas celulares confirman que el PEITC suprime el crecimiento y la metástasis de las células del cáncer de pulmón de células no pequeñas. Los datos epidemiológicos en humanos respaldan asociaciones inversas entre el consumo de vegetales crucíferos y el riesgo de cáncer de pulmón.

  • AdenophoraTradicional

    Adenophora (sha shen, Adenophora tetraphylla o stricta) es una hierba de la MTC clasificada como nutritiva del Yin del pulmón y utilizada para aliviar la tos seca, la bronquitis crónica y las afecciones pulmonares relacionadas con la tuberculosis. Se emplea en fórmulas respiratorias nutritivas del Yin en la medicina china.

  • AgrimoniaTradicional

    La agrimonia se utiliza tradicionalmente en la medicina popular de Europa Central para enfermedades pulmonares y bronquitis, empleándose infusiones, tinturas y gárgaras para afecciones respiratorias. Se describe el uso de extractos acuosos en el tratamiento de enfermedades de las vías respiratorias. No existe ningún ensayo clínico en enfermedades respiratorias.

  • albaricoqueTradicional

    La almendra de albaricoque amargo (xing ren) es una de las hierbas más frecuentemente utilizadas en la MTC para la salud pulmonar, y aparece en fórmulas clásicas para la tos, las sibilancias y las infecciones respiratorias. Su uso está documentado desde el Shennong Bencao Jing. La farmacología de la MTC atribuye sus efectos a la humectación de los pulmones y al descenso del Qi de Pulmón. El análisis fitoquímico moderno respalda un mecanismo antitusivo mediado por la amigdalasa y la estimulación del centro respiratorio.

  • bambúTradicional

    Las preparaciones de bambú se utilizan en la MTC para trastornos de calor pulmonar, infecciones respiratorias y desintoxicación pulmonar. El Succus Bambusae cuenta con 2500 años de uso documentado para eliminar el calor pulmonar y facilitar la respiración. Las formulaciones tradicionales indias que contienen bambú se utilizan para la neumonía, la tuberculosis y las infecciones respiratorias virales.

  • Pícea negraTradicional

    Fuentes tradicionales indígenas y de aromaterapia citan a la pícea negra para afecciones pulmonares que incluyen tos, asma y bronquitis. Los constituyentes del aceite esencial —particularmente el canfeno y el acetato de bornilo— tienen propiedades mucolíticas y antiinflamatorias relevantes para la salud pulmonar. Los datos preclínicos sobre el acetato de bornilo respaldan su acción antiinflamatoria en el tejido pulmonar.

  • chen piTradicional

    Chen Pi actúa sobre el meridiano del Pulmón en la MTC y se utiliza tradicionalmente para eliminar la flema, reducir la tos y favorecer la función respiratoria. Sus flavonoides antiinflamatorios y aceites volátiles mucolíticos aportan plausibilidad científica, aunque faltan ECA directos en humanos con criterios de valoración pulmonares.

  • CodonopsisTradicional

    Codonopsis pilosula (dang shen) se utiliza en la MTC como un sustituto más suave de Panax ginseng para tonificar los pulmones y el bazo. Está indicada en la MTC para la tos seca, la dificultad para respirar y la deficiencia de qi pulmonar, y aparece en fórmulas respiratorias tradicionales.

  • coixTradicional

    La medicina tradicional china (MTC) asigna la semilla de coix al meridiano del pulmón, y los textos tradicionales la documentan para el carbúnculo pulmonar (absceso pulmonar), el edema pulmonar, la pleuresía húmeda y la neumonía lobar. La investigación farmacológica moderna muestra efectos antiinflamatorios y posiblemente anticancerígenos en líneas celulares pulmonares.

  • pie de potroTradicional

    La tusílago (Tussilago farfara) se ha utilizado en la medicina tradicional europea y asiática durante siglos para la tos crónica, la bronquitis y la congestión respiratoria. Los estudios han confirmado actividades antitusivas, expectorantes y antiinflamatorias. Contiene alcaloides pirrolizidínicos (hepatotóxicos) que limitan su uso clínico.

  • EquináceaTradicional

    La equidnácea (Echinacea) ha sido utilizada tradicionalmente por los pueblos nativos americanos y en la medicina herbal occidental para infecciones respiratorias y la salud pulmonar. Es ampliamente reconocida por el NCCIH como un remedio tradicional para el resfriado común y las infecciones respiratorias superiores, con cierta evidencia clínica que respalda la reducción de su duración y gravedad.

  • elecampanaTradicional

    La raíz de helenio (Inula helenium) se ha utilizado en la medicina tradicional europea, ayurvédica y china para afecciones respiratorias como el asma, la bronquitis, la tos ferina, la tuberculosis y la pleuresía. Sus compuestos activos, la inulina y la alantolactona, alivian las vías bronquiales y ejercen una acción expectorante y antitusiva.

  • marrubioTradicional

    El marrubio (Marrubium vulgare) se ha utilizado en la medicina tradicional europea, norteafricana y americana para afecciones respiratorias, incluyendo la tos y la bronquitis. Está aprobado por la Comisión E alemana para el alivio sintomático de la bronquitis aguda y la tos, clasificado como una hierba expectorante y broncosecretolítica.

  • hisopoTradicional

    El hisopo (Hyssopus officinalis) se ha utilizado en la medicina tradicional europea y del Oriente Medio desde la antigüedad como expectorante, antitusivo y antiespasmódico para la tos, la bronquitis y el asma. Sus aceites volátiles (pinocanfona, isopinocanfona) son responsables de la actividad broncoespasmolítica.

  • inula racemosaTradicional

    Inula racemosa (pushkarmool) se utiliza en la medicina ayurvédica como tónico respiratorio para la bronquitis, el asma y la tos. Comparte lactonas sesquiterpénicas activas con Inula helenium y se clasifica en el Ayurveda como broncodilatador y expectorante. Aparece en preparaciones respiratorias de la MTC (medicina tradicional china) y del Ayurveda.

  • lirioTradicional

    La principal indicación del bulbo de lirio en la MTC es "humedecer los pulmones", registrada desde la dinastía Han. Se utiliza para la tos seca, la hemoptisis y la deficiencia de yin pulmonar en múltiples sistemas de medicina tradicional, incluyendo la MTC, el Ayurveda y el Kampo japonés. Estudios farmacológicos modernos muestran efectos antiinflamatorios en modelos de vías respiratorias y propiedades antitusivas atribuidas a las saponinas, lo cual respalda, aunque no valida completamente, el uso tradicional mediante ensayos clínicos en humanos.

  • lobeliaTradicional

    La lobelia (Lobelia inflata) se ha utilizado en la medicina herbal nativa americana y occidental como broncodilatador y expectorante para el asma, la bronquitis y la congestión respiratoria. El alcaloide lobelina actúa como estimulante respiratorio, fluidifica la mucosidad y relaja los músculos lisos. En el Reino Unido, su uso está restringido a practicantes herbales autorizados.

  • La pulmonaria (Pulmonaria officinalis) se ha utilizado en la medicina herbal europea desde al menos el siglo XVII para afecciones respiratorias, basándose inicialmente en la Doctrina de las Signaturas (sus hojas moteadas que se asemejan al tejido pulmonar). Contiene mucílago, saponinas y ácido rosmarínico, que proporcionan un soporte demulcente y antioxidante para las vías respiratorias.

  • MalvaviscoTradicional

    La raíz de malvavisco (Althaea officinalis) se ha utilizado en la medicina tradicional europea desde la antigüedad como demulcente y expectorante para afecciones respiratorias, incluyendo tos, bronquitis y vías respiratorias secas e irritadas. La EMA reconoce su uso para calmar las mucosas irritadas del tracto respiratorio.

  • Aceite de mentolTradicional

    El aceite de mentol activa los receptores sensores de frío TRPM8 en las vías respiratorias, produciendo efectos descongestionantes y antitusivos. Es un ingrediente farmacéutico establecido en productos respiratorios y es reconocido por la Comisión E y la ESCOP para el catarro de las vías respiratorias superiores. El uso tradicional en múltiples culturas respalda su aplicación respiratoria.

  • AlgodoncilloTradicional

    Asclepias tuberosa (raíz de pleuresía) fue uno de los remedios tradicionales más destacados para las enfermedades pulmonares en la medicina herbolaria de América del Norte, incluido en la Farmacopea de los Estados Unidos desde 1820 hasta 1905. Fue utilizada para la pleuresía, la neumonía, la tisis y las afecciones pulmonares en general, tanto por pueblos indígenas como por médicos eclécticos. No existe evidencia clínica en humanos que respalde su eficacia.

  • MorusTradicional

    La corteza de raíz de Morus alba (Sang Bai Pi) es una hierba fundamental de la MTC para afecciones pulmonares que incluyen tos con flema-calor, sibilancias y congestión bronquial. Las hojas de morera se utilizan para el calor pulmonar con tos seca. Estos usos están incluidos en la Farmacopea China, con datos preclínicos de respaldo que evidencian propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

  • ArtemisaTradicional

    A. vulgaris tiene un papel tradicional como expectorante y se usa para la bronquitis, los resfriados y las afecciones respiratorias en la medicina popular europea y asiática. El constituyente 1,8-cineol (eucaliptol) tiene propiedades mucolíticas, broncolíticas y antiinflamatorias documentadas. No existen ensayos clínicos en humanos sobre el ajenjo común (artemisa) para la salud pulmonar.

  • MirobálanoTradicional

    La TC se describe en la tradición ayurvédica como un apoyo para la función pulmonar y se utiliza para la tos, la disnea, el asma y la bronquitis. Los textos clásicos ayurvédicos mencionan los pulmones como uno de los principales sistemas orgánicos apoyados por la TC. La evidencia moderna sigue siendo preclínica.

  • MirraTradicional

    La mirra se clasifica tradicionalmente como un agente expectorante y antiinflamatorio para afecciones pulmonares, incluyendo bronquitis, asma e infecciones torácicas. El aceite esencial de mirra se utiliza en fricciones pectorales e inhalaciones para aliviar la congestión pulmonar. La revisión farmacológica de PMC confirma su uso expectorante y antiinflamatorio para las afecciones torácicas.

  • OphiopogonTradicional

    Ophiopogon japonicus (mai dong) es una hierba de la MTC utilizada para tratar la tos seca, la sequedad pulmonar y afecciones respiratorias al estimular la producción de moco y calmar las vías respiratorias. Está incluida en la Fórmula de Apoyo Pulmonar estudiada en un ensayo clínico chino para mejorar los síntomas respiratorios en adultos mayores.

  • Humedecer los pulmones es una de las tres acciones clásicas primarias de la raíz de ophiopogon en la medicina tradicional china (MTC) y el Kampo, utilizada para la deficiencia de yin pulmonar, la tos seca y afecciones pulmonares. La Farmacopea China, el Clásico de Shennong y la Farmacopea Japonesa registran todos esta indicación. La evidencia preclínica muestra actividad antiinflamatoria relevante para los tejidos respiratorios.

  • OshaTradicional

    La osha (Ligusticum porteri) es una hierba de las Montañas Rocosas utilizada históricamente por tribus nativas americanas para afecciones respiratorias, incluyendo la tos, la bronquitis y la neumonía. Su raíz, rica en alcanfor, es un agente expectorante y antiviral empleado en la herbolaria occidental y nativa americana para el apoyo pulmonar.

  • peraTradicional

    La pera es un alimento fundamental en la Medicina Tradicional China (MTC) para la nutrición pulmonar, descrita como un alimento que elimina el calor pulmonar y humedece el tracto respiratorio. Desde el punto de vista nutricional, la pera aporta vitamina C y antioxidantes que podrían proteger el tejido pulmonar del estrés oxidativo. Una revisión de PubMed de 2025 sobre peras asiáticas identificó actividad protectora pulmonar de los polifenoles de la pera, aunque no existen datos de ensayos clínicos.

  • MentaTradicional

    La menta (Mentha x piperita) y su principal componente, el mentol, tienen un uso documentado para afecciones respiratorias, incluidos la tos, la congestión nasal y la bronquitis. El mentol activa los receptores TRPM8 sensibles al frío en las vías respiratorias, lo que produce efectos descongestionantes y antitusivos percibidos. La Comisión E lo reconoce para el catarro de las vías respiratorias superiores.

  • P. kurroa se utiliza en la medicina tradicional ayurvédica y tibetana para trastornos respiratorios y pulmonares, incluidos la bronquitis y los cuadros similares a la EPOC. El compuesto androsina es mecánicamente activo contra la inflamación pulmonar inducida por PAF. La literatura clínica se limita a estudios centrados en el asma, más que en la salud pulmonar en general.

  • plátanoTradicional

    El llantén se ha utilizado tradicionalmente para dolencias relacionadas con los pulmones, incluyendo asma, enfisema y bronquitis, en múltiples tradiciones a nivel mundial. Estudios preclínicos muestran efectos antiinflamatorios en el tejido pulmonar. La Medicina Tradicional China utiliza la especie relacionada Plantago asiatica para humedecer los pulmones. La Comisión E reconoce a P. lanceolata para los catarros respiratorios.

  • PolygalaTradicional

    Yuan Zhi se ha utilizado en la MTC y tradiciones médicas asiáticas relacionadas para afecciones pulmonares, incluyendo tos, acumulación de flema, asma bronquial y lesión pulmonar aguda. La Farmacopea China la asigna al meridiano del Pulmón. Los estudios preclínicos muestran efectos antiinflamatorios en modelos de lesión pulmonar, pero faltan ensayos en humanos sobre salud pulmonar.

  • La raíz de poligala está incluida en la Farmacopea China con afinidad por el meridiano del Pulmón y cuenta con siglos de uso documentado como expectorante para afecciones relacionadas con los pulmones. Estudios preclínicos muestran que suprime la lesión pulmonar aguda mediante mecanismos antiinflamatorios y favorece la salud del epitelio pulmonar.

  • pomeloTradicional

    La MTC utiliza la cáscara de pomelo (Huajuhong) específicamente para tonificar y regular el Qi pulmonar, eliminar la flema y aliviar afecciones respiratorias. La naringenina ha sido estudiada in vitro por sus efectos antiproliferativos en líneas celulares de cáncer de pulmón. El aceite esencial de hoja de pomelo exhibe actividad inhibitoria de la 5-lipoxigenasa, relevante para la inflamación de las vías respiratorias.

  • QuillajaTradicional

    El uso tradicional de la corteza de quillay por parte de los pueblos andinos para afecciones del pecho abarca el apoyo pulmonar general mediante acción expectorante. Las saponinas favorecen secreciones de las vías respiratorias más fluidas para facilitar su expulsión. No existen ensayos clínicos que aborden la función pulmonar ni resultados relacionados con la salud pulmonar.

  • trébol rojoTradicional

    El trébol rojo tiene un uso tradicional bien documentado para la salud pulmonar, particularmente para afecciones respiratorias como la tos ferina, la bronquitis y el asma. La Medicina Tradicional China lo utilizó como agente supresor de la tos y antitusivo. No existe evidencia de ensayos clínicos específicamente para la salud pulmonar.

  • schisandraTradicional

    En la Medicina Tradicional China (MTC), la schisandra se clasifica como una hierba "astringente" primaria que inhibe la fuga del qi del Pulmón y está indicada específicamente para la tos crónica, las sibilancias y la disnea, particularmente aquellas derivadas de un debilitamiento de los sistemas orgánicos del Pulmón y el Riñón. Figura en el Shennong Bencao Jing para la tos. Los estudios farmacológicos modernos confirman sus propiedades antitusivas y antiasmáticas. No se han realizado ensayos clínicos específicamente centrados en la salud pulmonar.

  • EsquizandrinasTradicional

    Las esquizandrinas son los constituyentes lignanos bioactivos de Schisandra chinensis (wu wei zi), una hierba de la MTC utilizada para "astringir los pulmones" y aliviar la tos crónica y el asma. Los estudios preclínicos muestran que las esquizandrinas reducen el estrés oxidativo y los mediadores inflamatorios en el tejido pulmonar.

  • Esquizandrol ATradicional

    El esquisandrol A es un lignano de Schisandra chinensis utilizado en la medicina tradicional china (MTC) para la tos crónica, el asma y la deficiencia de Qi pulmonar. Estudios preclínicos muestran que reduce el estrés oxidativo pulmonar y las citocinas inflamatorias relevantes en afecciones respiratorias, y es un constituyente de fórmulas de la MTC estudiadas clínicamente para la EPOC.

  • Olmo resbaladizoTradicional

    La corteza interna del olmo resbaladizo (Ulmus rubra) ha sido utilizada por los nativos americanos y en la medicina herbal occidental como demulcente para calmar las membranas mucosas respiratorias irritadas. El mucílago de la corteza interna forma un gel protector que calma el tejido inflamado de la garganta y las vías respiratorias, lo que la hace útil para la tos y la bronquitis.

  • La corteza de olmo resbaladizo (Ulmus rubra) es la corteza interna seca utilizada como demulcente para calmar la mucosa respiratoria. Está reconocida por la FDA como un demulcente de venta libre (OTC) seguro y cuenta con uso tradicional en el tratamiento de la tos y la irritación de las vías respiratorias. Su contenido de mucílago proporciona un recubrimiento protector al tejido inflamado de las vías respiratorias.

  • El sello de Salomón es un tónico pulmonar primario en la MTC, incluido en la Farmacopea China para la tos seca y las afecciones de sequedad pulmonar. Se describe como humectante y nutritivo para los pulmones, con acciones expectorantes y demulcentes. Un estudio en animales de PMC (2023) investigó los polisacáridos de P. odoratum en modelos de lesión pulmonar.

  • abetoTradicional

    La resina, las agujas y la corteza interna de la picea fueron utilizadas tradicionalmente de forma interna por múltiples pueblos indígenas para la congestión pulmonar y las afecciones torácicas. También se usaban fricciones tópicas para el pecho, elaboradas con pomada de resina, para aliviar la congestión pulmonar. Se han documentado decocciones de corteza para afecciones respiratorias, incluido el uso histórico para la tuberculosis.

  • TrichosanthesTradicional

    En la Medicina Tradicional China (MTC), el fruto de Trichosanthes es la hierba principal para "aclarar y drenar el calor pulmonar", transformar la flema-calor y humedecer la sequedad pulmonar. Se le atribuye una acción sobre el meridiano del pulmón y está indicado para abscesos pulmonares, cardiopatía pulmonar y tos por calor pulmonar. Un estudio murino (2025) mostró que el extracto de fruto de T. kirilowii redujo la inflamación de las vías respiratorias y la hiperreactividad, pero la evidencia en humanos es limitada.

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